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Solicita una prueba de CoQ10 o considera tomar 100-200 mg de ubiquinol al día (consúltalo primero con tu médico).
Solicita la dosis efectiva más baja: muchos pacientes se encuentran bien con 5-10 mg en lugar de 40-80 mg.
Hazte análisis de sangre iniciales y de seguimiento para medir la CK, las enzimas hepáticas, la HbA1c y la insulina en ayunas.
Explore las pruebas avanzadas de lípidos (tamaño de partícula de LDL, Lp(a), ApoB) para determinar si realmente necesita terapia con dosis altas.
Analice las opciones sin estatinas: ácido bempedoico, inhibidores de PCSK9 o cambios drásticos en el estilo de vida que a menudo son tan efectivos como los medicamentos.
Lista de verificación diaria para un uso más inteligente de las estatinas
¿Toma CoQ10? ☐
¿La dosis más baja posible? ☐
¿Análisis recientes de CK y función hepática? ☐
¿Controla su A1C cada 6 meses? ☐
¿Realiza entrenamiento de fuerza 2-3 veces por semana? ☐
¿Duerme de 7 a 9 horas? ☐
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