Propiedades nutricionales
Estas semillas son una fuente rica en nutrientes esenciales:
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Zinc: Apoya la salud prostática y fortalece el sistema inmune.
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Magnesio: Regula la función nerviosa y cardiovascular.
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Grasas saludables: Protegen el corazón y el sistema nervioso.
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Antioxidantes: Reducen el daño celular.
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Triptófano: Aminoácido que mejora el estado de ánimo y el sueño.
Precauciones de uso
Aunque las semillas de auyama son seguras para la mayoría de las personas, es importante tener en cuenta lo siguiente:
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Consulta a tu médico si estás bajo tratamiento o tienes problemas renales.
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No excedas su consumo para evitar molestias digestivas.
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Evita si tienes alergia a las semillas o frutos secos.
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Mantén fuera del alcance de niños pequeños.
Conclusión
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