Propiedades nutricionales
Estas semillas son una fuente rica en nutrientes esenciales:
-
Zinc: Apoya la salud prostática y fortalece el sistema inmune.
-
Magnesio: Regula la función nerviosa y cardiovascular.
-
Grasas saludables: Protegen el corazón y el sistema nervioso.
-
Antioxidantes: Reducen el daño celular.
-
Triptófano: Aminoácido que mejora el estado de ánimo y el sueño.
Precauciones de uso
Aunque las semillas de auyama son seguras para la mayoría de las personas, es importante tener en cuenta lo siguiente:
-
Consulta a tu médico si estás bajo tratamiento o tienes problemas renales.
-
No excedas su consumo para evitar molestias digestivas.
-
Evita si tienes alergia a las semillas o frutos secos.
-
Mantén fuera del alcance de niños pequeños.
Conclusión
