Guía Práctica para Tus Súper Bebidas
Aquí tabla simple.
| Bebida | Propiedad Clave | Preparación Sugerida |
|---|---|---|
| Agua limón | Hidratación cítrica | Jugo 1 limón en 1L agua |
| Té verde | Antioxidantes | Infusión 5 min |
| Jugo arándanos | Antiinfecciones | Puro, sin azúcar |
| Jengibre/cúrcuma | Antiinflamatoria | Rallar fresco, infusionar |
| Diente de león | Diurético | Hojas secas, té |
Otra para consumo:
| Situación | Acción Posible | Beneficio Potencial |
|---|---|---|
| Hinchazón | Diuréticos herbales | Menos retención |
| Inflamación | Antioxidantes | Protección celular |
| Hidratación | Agua base diaria | Diluye orina |
| Sabor | Agregar hierbas | Consistencia fácil |
| Moderación | 1-2 tazas extras | Evita exceso |
Elige naturales, orgánicos si posible.
