– Aumente su consumo de fibra, frutas y verduras.
– Limite su consumo de alimentos procesados y cereales.
– Mantenga un peso saludable.
– Realice actividad física con regularidad.
– Evite fumar y el consumo excesivo de alcohol.
– Realícese chequeos médicos periódicos según su edad y factores de riesgo.
