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1. Problemas digestivos
Los problemas digestivos más comunes y cómo prevenirlos – LivGastro LivGastro
Lo que comes antes de acostarte puede afectar el funcionamiento de tu sistema digestivo. Se desaconsejan especialmente los alimentos grasos, picantes o salados como tentempié nocturno, ya que pueden irritar el estómago y dificultar la digestión mientras duermes.
Estos alimentos también absorben agua del cuerpo y pueden aumentar los niveles de grasa o la presión arterial, empeorando el problema. Dado que el cuerpo continúa digiriendo mientras duermes, puede extraer líquidos de otras zonas, lo que provoca sequedad en la boca al despertar.
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