7. 🚽 Alivia el estreñimiento.
El mucílago ayuda a ablandar las heces y facilita su evacuación.
8. 💧 Hidrata el cuerpo.
Consumirlo por la noche ayuda a mantener una buena hidratación durante el sueño.
9. 🔥 Reduce la inflamación.
Contiene compuestos antiinflamatorios que ayudan a reducir el dolor y la hinchazón.
10. 🦴 Fortalece los huesos
Rico en vitamina K y calcio, esenciales para huesos fuertes.
