Ira, tristeza, cansancio, ansiedad… A veces, las emociones negativas nos invaden y nos dejan paralizados. ¿Cómo cambiar esa dinámica para avanzar hacia un estado más positivo?
Un acontecimiento inesperado altera tus planes. ¿Te estresa? ¿Te enfada? Es fácil sentirse desbordado y bloqueado cuando las emociones negativas toman el control. ¿Cómo transformar esos sentimientos y orientarlos hacia algo más constructivo?
El neurocientífico TJ Power, muy activo en Instagram, comparte sus consejos en un vídeo publicado el 10 de julio.
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