Esto Lo Usaba Mi Abuela 👇 RECETA EN EL PRIMER COMENTARIO 💬

Preparación: Hierve el agua, agrega las hojas de lechuga, apaga el fuego y tapa. Deja reposar 10 minutos. Cuela, endulza y bebe antes de dormir.

Indicaciones: La lechuga contiene lactucario, un compuesto con propiedades sedantes suaves. Tómala cuando sientas la mente acelerada.

Receta 3: Té de Valeriana y Manzanilla (el clásico que no falla)

Ingredientes: 1 cucharadita de raíz de valeriana seca, 1 cucharadita de manzanilla, 1 taza de agua.

Preparación: Hierve el agua, agrega las hierbas, tapa y reposa 10 minutos. Cuela y bebe.

Indicaciones: La valeriana es potente. Empieza con media cucharadita para probar tolerancia. Tómala 30 minutos antes de acostarte.

Indicaciones de uso adecuado:

No tomes estos tés si vas a manejar. Pueden causar somnolencia durante el día si los tomas muy temprano. Solo úsalos antes de dormir.

Si tomas medicamentos para la ansiedad o el sueño, consulta a tu médico. Estos tés pueden potenciar el efecto de tus pastillas.