Receta 4: Galletas de semillas de auyama
Ingredientes:
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1 taza de harina integral.
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½ taza de semillas de auyama molidas.
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¼ taza de miel.
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1 huevo.
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2 cucharadas de aceite de coco.
Preparación:
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Mezcla todos los ingredientes hasta formar una masa homogénea.
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Forma pequeñas bolitas, aplástalas y colócalas en una bandeja.
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Hornea a 180 °C por 15 minutos o hasta que estén doradas.
Modo de consumo:
Consume dos galletas al día como merienda saludable por 3 semanas. Son una forma deliciosa y nutritiva de incluir las semillas en tu dieta.
Beneficios de las semillas de auyama
