Preparación:
- Cocina la calabaza al vapor o hervida hasta que esté bien blanda.
- Colócala en la licuadora junto con el agua.
- Agrega la canela y las semillas molidas.
- Licúa hasta obtener una bebida suave y homogénea.
- Añade el limón al final si lo deseas.
Modo de consumo:
- Tomar 1 vaso en ayunas, 4 a 5 veces por semana.
- Se recomienda consumirla durante al menos 3 semanas para notar resultados.
Consejo:
Acompañar esta bebida con una alimentación equilibrada y reducir el consumo de azúcares refinados potencia sus efectos.
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