❤️ Receta 3: Reduce el colesterol y protege el corazón
Ingredientes :
- 1 cucharada de semillas secas
- 1 vaso de zumo natural (limón o naranja)
Preparación :
- Tuesta ligeramente las semillas y luego muélelas hasta convertirlas en polvo.
- Mezclar con el jugo
Cómo usarlo:
En ayunas, 3 veces por semana durante 1 mes.
Efectos esperados:
Ayuda a reducir el colesterol LDL, mejora la circulación y protege el corazón gracias a sus antioxidantes y ácidos grasos.
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