¿Es realmente posible comer pastel por la noche sin engordar?
El aumento de peso no depende de ningún alimento en particular, sino de:
todo lo que comes durante el día,el tamaño de tus porciones, tu actividad física, tu metabolismo
Comer una pequeña porción de pastel ligero por la noche no te hace subir de peso automáticamente , especialmente si:
Tu alimentación es equilibrada,evitas el exceso de azúcar a lo largo del día,no comes entre horas por la nochey duermes lo suficiente.
Desconfía de promesas como “90 calorías”: el valor calórico siempre depende de los ingredientes y las cantidades utilizadas.
¿Por qué este tipo de pastel es ideal después de la cena?
Este postre es una buena opción para la noche porque:
Es fácil de digerir.Evita la frustración de las dietas demasiado estrictas.Limita los antojos de dulces.Proporciona un pequeño placer sin sensación de pesadez.
A menudo, lo que marca la diferencia es la constancia , no la prohibición total.
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