Cómo tomar vinagre de manzana correctamente
Si decides usarlo, hazlo de forma segura 
Recomendación básica:
- 1–2 cucharadas
- Diluidas en 1 vaso de agua
- 1 vez al día
Los estudios indican que pequeñas cantidades son seguras si se diluyen
¿En ayunas o con comida?
Mejor opción:
- Antes o durante las comidas
Esto puede mejorar su efecto sobre la glucosa en sangre
Consejos para evitar efectos negativos
- Nunca lo tomes puro
- Usa pajilla (protege dientes)
- No excedas la dosis
- Consulta si tomas medicamentos
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